Ia tot ce e mai bun din fructe!

Toti stim ca fructele sunt bune pentru sanatate si ca trebuie sa consumam suficiente pentru a ne indeplini nevoile, dar facem asta?

Iata recomandarile: 

  • copii intre 2-3 ani- o ceasca
  • copii intre 4 – 8ani 1 – 1 ½ ceasca
  • fete intre 9 – 13 ani si 14 ani si peste 18 ani: 1 ½ cesti
  • Baieti intre 9 – 13 ani: 1 ½ cesti
  • Baieti 14 – 18 ani: 2 cesti
  • femei…

Citeste tot Articolul: Ia tot ce e mai bun din fructe!